Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
86 kg
Lost so far: 27.6 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1279 kcal
|
Fat: 56.45g | Prot: 89.37g | Carbs: 117.68g.
Breakfast: Рублевский МПЗ Паштет, Пшенная Каша с Тыквой, Домик в деревне Молоко 3,2%, Льняные Семена, Приправыч Кунжут Семена, Кофе, Верное Средство Гречневые Отруби, Первый Русский Протеин Протеин, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, President Брынза, Хлеб Традиция Лаваш Армянский. Lunch: Баклажаны Тушеные, Салат из Капусты и Огурца, Котлеты из Куриной Грудки, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Хлеб из Мультизерна, Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей, Сметана 15%, Компот без Сахара. Dinner: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, ВкусВилл Йогурт Греческий Ягодный Черника Двухслойный, Салат из Капусты и Огурца, Кафе Хинкальная Люля-Кебаб из Свинины и Говядины, Баклажаны Тушеные. Snacks/Other: Сыр Российский, ВкусВилл Йогурт Греческий Ягодный Черника Двухслойный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|