Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
63.9 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1302 kcal
|
Fat: 41.85g | Prot: 98.27g | Carbs: 139.11g.
Breakfast: Ядрена Копоть Сосиски с Сыром, Вологодское Льняное Масло , iFarm Мангольд, Коломенское Батон Нарезной, Яйцо, Помидоры. Lunch: Русскарт Русская Картошка, Яйцо, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль с L-Карнитином, Домик в деревне Молоко 3,5%. Dinner: Вологодское Льняное Масло , Зеленый Листовой Салат, Креветки (Вареные или на Пару), Зеленый Горошек, Mamba Жевательные Конфеты, Магнит Банан, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Черноголовка Тархун, Зеленый Горошек. more...
|
|
1951 kcal
|
Exercise:
Mountain Biking - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_tasminka_'s Weight History
|