Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
81.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1359 kcal
|
Fat: 66.75g | Prot: 45.63g | Carbs: 146.52g.
Breakfast: Красный Октябрь Алёнка, Огурец (с Кожурой), Мегамарт Котлета Пожарская Жареная, Чудохлеб Хлеб Тостовый "Канапе", Кофе (Растворимый). Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Мегамарт Котлета Пожарская Жареная, Великий Устюг Сметана 15%, Мегамарт Котлета Пожарская Жареная, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Сырники Домашние, Кофе (Растворимый), Красный Октябрь Алёнка. Snacks/Other: Черешня, Nestle Goodmix Salted Peanut Taste, Кофе (Растворимый), Абрикос. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksyshka5555's Weight History
|