Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
66.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1792 kcal
|
Fat: 77.39g | Prot: 128.32g | Carbs: 137.81g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Пятерочка Груша Сезонная , Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Fish House Форель Слабосолёная, Viola Творожный Сыр Зелень-Чеснок, Бурже Хлеб Голландский с Семенами Подсолнечника. Lunch: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Салат Овощной со Сметаной, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Dinner: Голубика, Вологодский Молочный Комбинат Йогурт 2,7%, Тотемский Маслозавод Творог 1,8%. Snacks/Other: Coffee Like Капучино (300мл), Bombbar Печенье Неглазированное Фисташка, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Snaq Fabriq Батончик Глазированный Манго-Маракуйя. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AleksaRum18's Weight History
|