Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
114.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 24.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3935 kcal
|
Fat: 147.56g | Prot: 123.93g | Carbs: 303.92g.
Breakfast: Norven Форель Слабосоленая, Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Хлеб, Жареное Яйцо, Окраина Сосиски Сливочные. Lunch: Милти Паста в Сливочном Соусе со Шпинатом и Красной Рыбкой. Dinner: Виски, Поджаренный Чесночный Хлеб, Запеченный Картофель, Реми Шашлык Жареный, Zatecky Gus Пиво Светлое. Snacks/Other: Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L), Виски, Сухие Жареные Орехи Кешью. more...
|
|
3139 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IVS_sergey's Weight History
|