Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
76.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1464 kcal
|
Fat: 52.68g | Prot: 131.72g | Carbs: 113.37g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Молочная Страна Творог Зерненый "Домашний" 4%, Огурец (с Кожурой), Сыр Пармезан (Твердый), Макароны Отварные. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%. more...
|
Losing 6.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|