Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
54.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1177 kcal
|
Fat: 43.13g | Prot: 92.30g | Carbs: 103.88g.
Breakfast: Snaq Fabriq Milky Chocolate, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Руккола, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Lunch: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Магнит Лук Белый, Бондюэль Молодая Кукуруза , Батат, Кабачок, Грудка Индейки, Помидоры. Dinner: Venn's Греческий Йогурт с Клубникой, Экомилк Творог 5%. Snacks/Other: Coffee Like Капучино (300мл), Mehmet Efendi Кофе Натуральный Жареный Мелкого Помола по-Турецки, Parmalat Молоко 1,8%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Azazel67's Weight History
|