Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
77.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1984 kcal
|
Fat: 29.54g | Prot: 130.48g | Carbs: 288.76g.
Breakfast: Запеканка Творожная, Ашан Молоко Низколактозное 1,5%. Lunch: Ашан Гречка , Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Ашан Молоко Низколактозное 1,5%, Волжский Пекарь Баранки "Волжские" Сдобные, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Fish House Тунец Полосатый Рубленный в Собственном Соку, Yelli Суп "Семь Бобов" на Курином Бульоне. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
алексвол's Weight History
|