Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
83.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2829 kcal
|
Fat: 77.18g | Prot: 218.86g | Carbs: 311.40g.
Breakfast: Азербайджанский Фрукт Виноградный Сок, Пятерочка Банан, Al Barakah Dates Финиковый Сироп, Домик в деревне Творог 0,1%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Кофе с Молоком. Lunch: Чай, Метатр Сырокопченая Колбаса из Оленины, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Пятерочка Яблоко Сезонное, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Лента Апельсин, Метатр Сырокопченая Колбаса из Оленины, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Куликовский Печенье Медовое, Alpen Gold Шоколад Молочный, Чай, Galbani Буратта, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный), Якитория Обжаренные Баклажаны. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Rexy Collagen Bar Slim Ананас+Семена Чиа, Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|