Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
63 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1690 kcal
|
Fat: 72.75g | Prot: 117.23g | Carbs: 131.45g.
Breakfast: Крыжовник, ITLV Оливки Зеленые с Лососем, Икра Красная, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Овсяноблин. Lunch: Сметана , Капуста, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны с курицей в сливках, Maltagliati Макароны Отварные. Dinner: Малина, Бкк Хлеб Бородинский, Ленивые голубцы. Snacks/Other: Smart Bar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан-Шоколад", Greenfield Зелёный Чай с Жасмином , Рогачев Сыр Маасдам, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые с Отрубями, Кунжутом и Овсяными Хлопьями. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mangoNats's Weight History
|