Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
100.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1968 kcal
|
Fat: 77.96g | Prot: 133.25g | Carbs: 190.28g.
Breakfast: Сыр Российский, Жареное Яйцо. Lunch: Шампиньоны Гриль, Куриные Котлеты, Гречка Отварная. Dinner: Пряник, Хлеб Черный, Картошка Вареная, АТБ Скумбрия Соленая. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Myprotein Сывороточный Протеин. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|