Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
53.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1604 kcal
|
Fat: 59.99g | Prot: 104.39g | Carbs: 150.75g.
Breakfast: Дымов Ветчина с Окороком, Лента Яблоко, Пятерочка Помидоры, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Огурец Свежий, 1 Творожная (2%) лепешка с сыром+протеин. Lunch: Творожная запеканка с протеином, Пятерочка Помидоры, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Дымов Ветчина с Окороком, Огурец Свежий, Хлеб Соль Абрикос, Булгур со свининой. Dinner: Слата Арахис, Лента Яблоко, Chikalab Chikabar Клубника со Сливками, Огурец Свежий, Тушёная капуста. Snacks/Other: Хлеб Соль Абрикос, Творожная запеканка с протеином, Пятерочка Нектарин. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritellla's Weight History
|