Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
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71.9 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1862 kcal
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Fat: 43.98g | Prot: 84.48g | Carbs: 281.63g.
Breakfast: 西友 ほうれん草ときのこのおひたし, MEGMILK 牧場の朝, 卵焼き, キャベツ, バナナ, おかめ納豆 国産中粒納豆, コープ わかめスープ, ご飯. Lunch: ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, 手作り弁当. Dinner: カボチャの煮物, 西友 ほうれん草ときのこのおひたし, セブンイレブン 絹とうふ, スープストック トマトと冬瓜の火鍋スープ, おにぎり. Snacks/Other: プルーン, パイナップル, キウイフルーツ. more...
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1824 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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