Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2015
|
102 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2709 kcal
|
Fat: 178.31g | Prot: 223.02g | Carbs: 47.11g.
Breakfast: Льняное Масло, Желудки Куриные, Приправыч Желатин Пищевой, Омлет или Яичница. Lunch: Творог 9%, Куриный Бульон, Куриные Бедрышки, Куриные Бедрышки, Разносол Квашеная Капуста. Dinner: Herbalife Изотонический Напиток H3O, Авокадо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Печень Трески, Зельц. Snacks/Other: Йогурт Домашний, Творог 9%, Сыр Российский, Сыр Бри, Американо. more...
|
|
3502 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Exercise Machine - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|