Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2023
|
76.3 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1538 kcal
|
Fat: 60.18g | Prot: 129.97g | Carbs: 120.36g.
Breakfast: Брест-Литовск Молоко 3,6%, Shalu Ядро Подсолнечника , Евроопт Банан, Минский Молочный Завод 1 Творог Зерненый Домашний 4%, Абрикос, Евроопт Персик, Огурец (без Кожуры), Брест-Литовск Сметана 15%, Жареная Картошка. Lunch: Shalu Ядро Подсолнечника , Невская Мельница Хлебцы Хрустящие, Савушкин Молоко 3,2%, Лантэль Цикорий, Помидоры, 7 Морей Тунец Натуральный , Melino Гречневая Крупа, Gusto Капуста Квашеная с Тмином и Морковью. Dinner: Shalu Ядро Подсолнечника , Клецкая Крыначка Творог Зерненый "Вясковы" 4%, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Черника-Земляника. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
eerie.maarie's Weight History
|