|
Graças a Deus, comemorando o retorno da reeducação alimentar, funciona mesmo.
|
81.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1596 kcal
|
Fat: 79.84g | Prot: 50.45g | Carbs: 175.77g.
Breakfast: Pão Torrado, Café Expresso, Leite (Leite Integral), Queijo Meia Cura, Manteiga (com Sal), Italianinho Pão Francês. Lunch: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Batatas Fritas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. Dinner: Aliança Suco de Uva Tinto Integral, Bauducco Torrada Integral, Macarrão de Abobrinha, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Other: Doce de Leite, Walmart Queijo Mussarela, Aveia, Vigor Iogurte Grego Frutas Vermelhas. more...
|
|
549 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 4 minutes, Google Fit - 22 hours and 56 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|