Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2023
|
108.3 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2298 kcal
|
Fat: 103.44g | Prot: 141.24g | Carbs: 205.59g.
Breakfast: Сахар, Аисфер Правильное Молоко 3,2-4%, Break Молочный Шоколад, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Пончики (Обычные). Lunch: Metro Chef Яйца Куриные С0, Велком Бекон Венгерский, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Авокадо Авокадо Хасс, Harry's American Sandwich, Подсолнечное Масло, Помидоры, Болгарский Перец, Добрый Лимон-Лайм, Добрый Лимон-Лайм. Dinner: Сахар, Аисфер Правильное Молоко 3,2-4%, Быстров Овсяная Каша Брусника с Мёдом, Добрый Лимон-Лайм, Лук, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Куриная Грудка , Подсолнечное Масло. Snacks/Other: Расцвет Горбуша Натуральная Куски, Мясновъ Кукуруза Сахарная в Зернах . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|