Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2023
|
58.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1352 kcal
|
Fat: 81.93g | Prot: 74.44g | Carbs: 86.74g.
Breakfast: Сургутский Хлебозавод Батон "Спорт-Актив", Кофе (из Молотых Зерен), Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Janarat Варенье из Инжира, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Шкварки, Сметана, Цеппелины. Dinner: Deli Veggy Вяленые Помидоры, Сиртаки Фета, Маслины, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Мангольд, Мизуна", Мортадель Говядина. Snacks/Other: Капучино, PhD Smart Bar Caramel Crunch. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|