Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2023
|
67.4 kg
Lost so far: 27.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1541 kcal
|
Fat: 56.16g | Prot: 112.16g | Carbs: 143.91g.
Breakfast: Natura Сыр Сливочный 45%, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Яйцо Куриное, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Гранд Меню Пицца 4 Сыра, Гранд Меню Пицца 4 Сыра, Чечевица Вареная. Dinner: Абрикосы, Куриная Грудка Отварная, Greenola Кукуруза Сладкая Консервированная , Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гранд Меню Пицца 4 Сыра, Магнит Банан, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Простоквашино Творог 2%, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Viking Isolate Protein Coconut, Kinder Шоколад, Вернер Карбонад Копчено-Вареный, Хохланд Творожный Сыр, Пятерочка Чиабатта , Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
s.illusion's Weight History
|