Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2023
|
115.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2632 kcal
|
Fat: 127.73g | Prot: 106.68g | Carbs: 263.25g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Fazer Миничиабатта, Овсяная Каша на Воде, Bonvida Сыр Маасдам, Сваренное Вкрутую Яйцо, Essen Конфеты For The Queen. Lunch: Пискаревский Сметана 15%, Суп Грибной, Ударница Мармелад, KDV Тараллини Томат с Ароматными Травами. Dinner: Дымов Пиколини Аджика, Дымов Пиколини Дижонская Горчица, Дымов Пиколини Хамон, Fazer Миничиабатта, Sen Soy Соевый Соус Классический, Самсон Котлеты Домашние в Сухарях, Зимой и Летом Пиренейская Смесь, Bonduelle Овощи с Рисом "Мексиканский Микс". Snacks/Other: Ударница Мармелад, Юбилейное Печенье Традиционное , Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2892 kcal
|
Exercise:
Mountain Biking - 14 minutes, Garmin - 23 hours and 46 minutes. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|