Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2023
|
70.1 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1555 kcal
|
Fat: 66.10g | Prot: 105.10g | Carbs: 137.59g.
Breakfast: Куриные Бедрышки (Запеченные), Пятерочка Груша Сезонная , Sveza Сыр Творожный Прованские Травы, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд. Lunch: Galbani Сыр Моцарелла, Абрикос, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Яйцо Куриное, Шармель Зефир с Ароматом Ванили. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Oltermanni Сыр 17%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Сваля Сыр, Магнит Персик, Яйцо Куриное, Куриные Грудки (Запеченые), Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Сухие Семена Чиа, Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
TatKondr's Weight History
|