Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2023
|
53 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1350 kcal
|
Fat: 51.87g | Prot: 95.07g | Carbs: 128.23g.
Lunch: Сырники Услада, Волоконовское Стерилизованное Молоко Концентрированное, Окей Груша Конференс, Азбука Вкуса Лосось Атлантический Слабосоленый, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые . Dinner: Тушеная Капуста АБС, Соевый Соус, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Слобода Майонез, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сырники Услада, Окей Груша Конференс, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alba.black's Weight History
|