Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2023
|
87.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2396 kcal
|
Fat: 77.05g | Prot: 138.48g | Carbs: 248.88g.
Breakfast: С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Яйцо Куриное, Коровка из Кореновки Творог 2%, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Бахетле Торт Бабушкин Сметанный, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Голубика, Крыжовник, Куриные Котлеты на Пару, Пиканта Кабачки по-Домашнему, Олейна Подсолнечное Масло, Салат из Капусты, Морковь, Пятерочка Свекла. Dinner: Голубика, Бахетле Эчпочмак с Говядиной на Пресном Тесте, Куриные Котлеты на Пару, Дымов Корейка Дымовская Копчено-Вареная, Фанагория Вино Красное Полусладкое. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|