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Holis hoy inició nuevamente un deficit calorico jjj a retomar la buena alimentación porque me sentia mil veces mjr que ahora cuando deje de cuidarme y darle importancia ,cuando la comida es muy importante asi que nose quiiero comenzar nuevamente y queria a comentar los cambios por aqui la ultima vez que me pese que fue hace un mes pesaba 62kg pero estoy segura que subi ya que siento la ropa un poco mas apretada y mi alimentacion esta como la shittt asi que mñn ire al gimnasio y me pesare para que el deficit sea realmente exacto y esop esto va acompañado de ejercicio jj pero el ejercicio sin buena alimentación no es nada ire comentando por aqui pa sentirme acompañada
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63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1321 kcal
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Fat: 33.23g | Prot: 37.65g | Carbs: 212.39g.
Breakfast: Calzones Rotos. Lunch: Apio, Sopraval Albondigas de Pavo, Arroz Blanco. Dinner: Calzones Rotos. more...
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steady weight
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