Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2023
|
77.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1703 kcal
|
Fat: 68.44g | Prot: 126.26g | Carbs: 142.68g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Яйцо, Moon Кокосовое Масло, ПП Мания Грецкий Орех, Абрикосы, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Курага, Чернослив, Liebendorf Сыр Маасдам. Lunch: Увелка Каша Ячневая. Dinner: Куриное Филе. Snacks/Other: Яблоки Бабушки Смит, Алексеевский Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|