Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2023
|
83.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2597 kcal
|
Fat: 84.71g | Prot: 217.50g | Carbs: 232.47g.
Breakfast: Азербайджанский Фрукт Виноградный Сок, Кофе с Молоком, Al Barakah Dates Финиковый Сироп, Домик в деревне Творог 0,1%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Lunch: Rexy Collagen Bar Slim Ананас+Семена Чиа, Чай, Хайнц Соус Терияки, Zotman Пицца Баварская Мясная Замороженная, Zotman Пицца 4 Сыра, Гречка Отварная, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini, Магнит Банан. Dinner: Sportinia Sportinia Vitamine C, Zotman Пицца Баварская Мясная Замороженная, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Сарафаново Кефир, Мир Орехов Фундук. Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|