Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2023
|
74.1 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1807 kcal
|
Fat: 43.56g | Prot: 200.19g | Carbs: 140.99g.
Breakfast: Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Çay, Kebir Lor Peyniri, Ceviz. Lunch: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Karışık Yeşil Salata, Beypazarı Maden Suyu, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Su, Yeşil Elma, Sütaş Light Yoğurt, Ceviz, Hindistan Cevizi Yağı, Kahve. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
 Comments
cok tebrikler darisi benim basima👏
18 Jul 23 by member: bilge1978
|
teşekkür ederim bilge1978 inş en kısa zamanda 🙏
18 Jul 23 by member: -uĞuR-
|
18 Jul 23 by member: AlperManap.🐈⬛🐈
|
Beğendik ama kilo almak istiyomuşsun🙄
18 Jul 23 by member: ^oyne^
|
^oyne^ öyle değil de kilomu sabitlemek istiyorum diyelim 😉
18 Jul 23 by member: -uĞuR-
|
18 Jul 23 by member: ^oyne^
|
18 Jul 23 by member: -uĞuR-
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|