Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2018
|
60.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1593 kcal
|
Fat: 64.09g | Prot: 125.02g | Carbs: 139.16g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ашан Помидор, Гречка Отварная. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Vитамин Мексиканская Смесь, Оливковое Масло, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая. Dinner: Капуста Белокочанная, Мексиканская Смесь, Фиштрейд Макрурус Стейк. Snacks/Other: Льняное Масло, Atech Nutrition Протеин, Киви, Творог (Обезжиренный), Семечек Стакан Семечки, Миндаль, Оливковое Масло, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|