Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2023
|
71.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2238 kcal
|
Fat: 31.82g | Prot: 176.37g | Carbs: 302.79g.
Breakfast: 퀵오트밀, 꿀, 계란 흰자, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 무당 냉동 딸기, 우유. Lunch: 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Dinner: 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Snacks/Other: 맥반석 구운계란, 베이글, 프로틴 브라우니 바, 내추럴초코. more...
|
|
618 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 55 minutes, Samsung Health - 23 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|