Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2015
|
56.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1065 kcal
|
Fat: 44.02g | Prot: 84.75g | Carbs: 85.62g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Льняное Масло. Lunch: Greenfield Чай, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Дикий Рис (Вареный). Dinner: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриная Грудка. Snacks/Other: Сибуки Морская Капуста Стандарт, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Good Food Миндаль Сушеный, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Окей Груша Конференс, - Кофе со Сливками 10%, Чай, 4Life Овсяные Отруби. more...
|
|
1435 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 7 minutes, Resting - 15 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|