Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2023
|
53.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1533 kcal
|
Fat: 55.04g | Prot: 116.51g | Carbs: 144.84g.
Breakfast: Красная Смородина, Белоцерковский Творог 0%, Яготинский Молоко 2,6%. Lunch: Ironmaxx Протеин, Белая Линия Сметана 15%, Салат с тунцом консервированным, Рома Лаваш со Шпинатом и Петрушкой, Сильпо Авокадо Хаас. Dinner: Плов со Свининой. Snacks/Other: Яблоко, Яготинский Молоко 2,6%. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|