Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2015
|
70.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2916 kcal
|
Fat: 61.58g | Prot: 186.07g | Carbs: 410.25g.
Breakfast: Winiary Kurczak w Ziołach Prowansalskich (Papirus), Banan, Tesco Chleb Razowy, Myprotein Masło Migdałowe (Smooth). Lunch: Banan, Jabłko, Cukier Brązowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Banan. Dinner: Pudliszki Groszek Soczysty, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Winiary Kurczak w Ziołach Prowansalskich (Papirus). Snacks/Other: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Jabłko, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Henglein Kluski Lane, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Winiary Kurczak w Ziołach Prowansalskich (Papirus), Powerade Powerade. more...
|
|
2618 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Desk Work - 12 hours, Resting - 4 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|