Juliana Ferreir's Journal, 17 Jul 23

Após fim de semana, voltamos a luta.
72.1 kg Lost so far: 2.9 kg.    Still to go: 4.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 17 July 2023:
1026 kcal Fat: 16.87g | Prot: 87.30g | Carbs: 126.90g.   Breakfast: Zumub 100% Whey Isolate Chocolate, Continente Iogurte Natural Equilíbrio, Weetabix Weetabix Original. Lunch: Maçã, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Arroz Branco, Feijão Verde. Snacks/Other: Pingo Doce Tortilhas de Milho, Ovo Cozido, Pepino (Descascado). more...
2467 kcal Exercise: Apple Health - 24 hours. more...
Gaining 2.1 kg a Week





Juliana Ferreir's Weight History


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