Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2023
|
64.4 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1547 kcal
|
Fat: 51.64g | Prot: 83.83g | Carbs: 175.85g.
Breakfast: Горький Шоколад 70% Какао, ВкусВилл Сироп из Фиников, Геркулес Геркулес Монастырский, Американо, Alpro Миндальное Молоко, Молоко 5%, Сахар, Банан. Lunch: Просекко, Novo Protein Chips Cheese, Сливочное Масло, Гречка, Каравай Пита, Grow Food Люля-Кебаб из Говядины и Курицы, Grow Food Королевские Креветки в Соусе Том Ям. Dinner: Lactica Йогурт Греческий 4%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Молоко 6%, Американо, Финики, Сахар. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|