Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2023
|
57.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1235 kcal
|
Fat: 39.56g | Prot: 112.99g | Carbs: 113.97g.
Breakfast: Иван-Поле Яблоко Печёное, Кофе с Молоком, Сахар, Творожная запеканка, Перекресток Инжир Свежий, Перекресток Персик, Pretto Сыр Рикотта. Lunch: Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад, Помидоры, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное, Льняные Семена, Сухие Цельные Семена Кунжута. Dinner: Alex Fedorov WHEY PROTEIN + Vitamin Complex, Крымский Молочник Молоко 2,5%, Махеевъ Кетчуп Томатный, Куриное Филе Вареное, Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад, Помидоры, Сухие Цельные Семена Кунжута, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Мойва, Льняные Семена. Snacks/Other: Сахар, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
notarylady's Weight History
|