Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2023
|
119.1 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 24.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2029 kcal
|
Fat: 95.08g | Prot: 88.25g | Carbs: 209.29g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Русское Море Форель Слабосолёная, Челны Хлеб Граненброт Хлеб Цельнозерновой, Пятерочка Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 2,5%, Лента Блинчики с Курицей, Fine Food Блинчики с Мясом . Lunch: Сметана , Любава Суп-Лапша Домашняя. Dinner: ИП Волков Королевская Ватрушка, Чай, Макароны с Тушенкой. Snacks/Other: Салат Овощной со Сметаной, Инжирный Персик, Творог 18%, Valio Сметана 42%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|