Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2023
|
77.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1824 kcal
|
Fat: 69.72g | Prot: 145.72g | Carbs: 150.47g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, ПП Мания Грецкий Орех, Moon Кокосовое Масло, Яйцо, Абрикосы, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Чернослив, Курага, Liebendorf Сыр Маасдам. Lunch: Увелка Каша Ячневая. Dinner: Куриное Филе. Snacks/Other: Яблоки Бабушки Смит, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Алексеевский Творог 5%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|