Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2023
|
83.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2612 kcal
|
Fat: 77.42g | Prot: 179.63g | Carbs: 300.99g.
Breakfast: Азербайджанский Фрукт Виноградный Сок, Кофе с Молоком, Домик в деревне Творог 0,1%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Al Barakah Dates Финиковый Сироп, Магнит Банан. Lunch: Пятерочка Яблоко Голден, Магнит Рулет Бисквитный Шоколадный, Чай, Говядина Постная, Подлива, Гречка Отварная. Dinner: Чай, Хлебобулочная Компания Кекс Творожный, Подлива, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Рис Отварной, Лето Петрушка Свежая, Укроп, Пятерочка Яблоко Голден, Магнит Банан. Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|