Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2017
|
150.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 62.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2017:
|
2306 kcal
|
Fat: 99.83g | Prot: 112.33g | Carbs: 244.79g.
Breakfast: Скатерть-самобранка Икра Кабачковая, Ржаной Хлеб, Чай с Лимоном, Колбаса. Lunch: Гречка Отварная, Ржаной Хлеб, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Кефир 2,5%, Сэн Сой Соевый Соус, Простоквашино Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Творог 5%. Snacks/Other: Банан, Россия Щедрая Душа Шоколад с Кокосом и Вафлей, Чай с Лимоном. more...
|
|
3879 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 18 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Red - haired's Weight History
|