Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
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49.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1343 kcal
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Fat: 30.90g | Prot: 105.02g | Carbs: 169.82g.
Breakfast: 森永製菓 in BARプロテイン20g, コーヒー. Lunch: 卵, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, セブンイレブン 千切りキャベツ, ローソン サラダチキンブラックペッパー, コストコ もずくスープ, 東洋ライス ロウカット玄米. Dinner: アメリカンチェリー, 無印良品 素材を生かした味噌汁 鶏つくねと根菜, 卵, 東洋ライス ロウカット玄米, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: リンゴ, タカナシ 無脂肪乳, ロイヤルナチュラルプロテイン, バナナ. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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