Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
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50 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1301 kcal
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Fat: 37.75g | Prot: 110.46g | Carbs: 155.08g.
Breakfast: 森永製菓 in BARプロテイン20g, コーヒー. Lunch: 味噌汁, 日本食研 からし酢みそ, 生協 さしみこんにゃく 青のり, ささみ, 伊藤ハム パストラミビーフ, 卵, 東洋ライス ロウカット玄米. Dinner: オリーブオイル, もやし, 明星食品 ロカボNOODLES 野菜たっぷり醤油, 卵. Snacks/Other: 越後製菓 大柿, バナナ, リンゴ, ロイヤルナチュラルプロテイン, タカナシ 無脂肪乳, バルクスポーツ EAA (レモン). more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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