Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2023
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49.1 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1498 kcal
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Fat: 33.16g | Prot: 123.40g | Carbs: 185.94g.
Breakfast: 森永製菓 in BARプロテイン20g, コーヒー. Lunch: アスパラガス（未加工、冷凍）, 永谷園 松茸の味お吸い物, ケンミン 焼ビーフン, もやし, オリーブオイル, ささみ. Dinner: オリーブオイル, ファミリーマート お味噌汁なめこ, 卵, ニンベン つゆの素, トップバリュー 極小粒納豆, しらたき, もやし, サツマイモ. Snacks/Other: 越後製菓 大柿, バルクスポーツ EAA (レモン), バナナ, リンゴ, ロイヤルナチュラルプロテイン, タカナシ 無脂肪乳. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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