Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2023
|
63.3 kg
Lost so far: 36.8 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2133 kcal
|
Fat: 56.93g | Prot: 149.59g | Carbs: 252.53g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Коровкино Сметана 15%, Молочная Сказка Творог 5%, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, Макфа Рисовая Мука, Коровкино Творог 2%. Lunch: Грудка, Рис басматти. Dinner: ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Свежая, Жареное Филе Свинины, Помидоры. Snacks/Other: Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|