Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2023
|
74 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
593 kcal
|
Fat: 18.55g | Prot: 32.92g | Carbs: 49.19g.
Breakfast: جلاكسي شوكولاتة بالحليب, قهوه قهوة بلبن, شوربة شوربة خضار, بيضة. Lunch: عنب احمر عنب احمر , الطماطم, خس كابوتشي كابوتشي , خيار خيار, سمك بلطي مشوي سمك بلطي مشوي. more...
|
|
1140 kcal
|
Exercise:
تمارين بطن - 1 hour, تمرين للجسم - 10 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
minnah.momo's Weight History
|