|
30 км велосипед
1720 ккал (162/64/119)
*
|
74.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1720 kcal
|
Fat: 64.46g | Prot: 161.51g | Carbs: 118.52g.
Breakfast: Яйцо, Помидоры, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Гречка, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. Lunch: Индилайт Филе Грудки Индейки, Мистраль Смесь Бобовых, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Dinner: Магнит Грейпфрут , Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Love On Sea Тунец Филе, Помидоры. Snacks/Other: Простоквашино Творог 5%, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Абрикосы Сушёные Турция, Спартак Шоколад 90% Какао, Глобус Чернослив. more...
|
|
2421 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour and 34 minutes, Resting - 14 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лучше, чем вчера's Weight History
|