Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2015
|
79.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2139 kcal
|
Fat: 45.43g | Prot: 169.57g | Carbs: 262.82g.
Breakfast: Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Хлеб Бородинский, Приготовленный Яичный Белок, Чай, Картофель Отварной. Lunch: Суп Куриный с Рисом, Горошница, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира). Dinner: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Куриная Грудка Отварная, Чай, Гречка Отварная. more...
|
|
2785 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 5 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Watching TV/Computer - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|