Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2023
|
54.4 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1564 kcal
|
Fat: 56.99g | Prot: 100.70g | Carbs: 161.79g.
Lunch: Русское Море Краб Ролл с Творожным Сыром и Зеленью, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, Мука и Фартук Хлеб Зерновой, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Булгур (Вареный). Dinner: Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара , Жареная или Запеченная Куриная Голень, Свежий Ряд Сыр Топленое Молочко, Violette Light Сливочный Сыр Cream Cheese, Мука и Фартук Хлеб Тостовый Зерновой. Snacks/Other: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Тенера Морская Капуста Сушеная Обжаренная в Кунжутном Масле, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|