|
Omad düzenine pazar günü ara veriyorum. Ailecek kahvaltıda sucuklu yumurta yedik. sucuklu yumurta (3 yumurta) bitiremedim. Bu beni hem sevindirdi hem de üzdü. Akşam mangal yakacağım ama korkuyorum çok az yiyebilecegim. Tadını alabilirsem kafi. 2 kanat 1 pirzola yersem yine fullerim depoyu.
|
108.8 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2473 kcal
|
Fat: 118.76g | Prot: 107.14g | Carbs: 240.19g.
Breakfast: Zeo Siyah Zeytin, Sütaş Beyaz Peynir, Sucuk, Keskinoğlu Yumurta. Dinner: Barilla Makarna, Eker Ayran, Banvit Piliç Kanat. Snacks/Other: Vince Fındıklı Çikolata, Cheetos Fıstıklı Mısır Cipsi. more...
|
Losing 7 kg a Week
|