Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2023
|
103.7 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2532 kcal
|
Fat: 113.65g | Prot: 166.81g | Carbs: 189.29g.
Breakfast: Магнит Апельсин без Кожуры, Станция Молочная Кефир 1%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Каждый День Чак Чак, Россия Щедрая Душа Конфеты Родные Просторы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Бабушкина Крынка Сыр Граф Монте-Кристо, Ичалки Сыр Моцарелла , Жареное Яйцо, Вкус Черноземья Филе Свиное, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Россия Щедрая Душа Конфеты Родные Просторы, Каждый День Чак Чак, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Красная Икра Красная Икра, Mixbar Соленый Попкорн, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Pancake , Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Село Зеленое Творог с Сохраненной Структурой Зерна 9%, Fish House Тунец Полосатый Рубленный в Собственном Соку, Станция Молочная Кефир 1%. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
HeavenlySound's Weight History
|