Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2023
|
63.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1576 kcal
|
Fat: 67.25g | Prot: 73.68g | Carbs: 144.13g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Зелень, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Ягоды, Домик в деревне Кефир 2,5%, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной . Dinner: Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Kronenbourg Пиво 1664 Blanc, Куриное Филе на Гриле, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Зеленый Лук, Веселый Молочник Сметана 15%, Картошка Вареная, Балтийский берег Сельдь Филе по-Царски в Масле. Snacks/Other: Мороженое Пломбир, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|